Një zakon i përditshëm që shumë njerëz e konsiderojnë të padëmshëm, siç është kërcitja e qafës, mund të fshehë rreziqe të papritura për shëndetin. Mjekët kanë ngritur alarmin për pasojat e mundshme që ky veprim mund të ketë në shtyllën kurrizore dhe në rrjetin e venave të gjakut që furnizojnë trurin.
Studimet e fundit sugjerojnë se kërcitja e vazhdueshme e qafës mund të çojë në dëmtime të venave të gjakut, duke rritur rrezikun e ishemisë, një gjendje që ndodh kur rrjedhja e gjakut drejt trurit pengohet. Kjo është veçanërisht e rrezikshme për ata që kanë venat më delikate, të cilët janë më të prirur për dëmtime nga presioni i krijuar gjatë kërcitjes.
Pavarësisht ndjesisë së çlirimit që mund të ofrojë, mjekët rekomandojnë kundër përdorimit të kësaj taktike si mjet relaksimi. Në vend të kësaj, sugjerohen metoda alternative si lëvizjet e lehta, masazhi, ose aplikimi i kompresave të ngrohta për të lehtësuar tensionin në qafë pa rrezikuar shëndetin.
Në rast të dhimbjeve të qafës ose simptomave të tjera që mund të tregojnë për një goditje në tru, si dhimbje koke të forta ose marrje mendsh, këshillohet kujdes i veçantë dhe shmangia e kërcitjes së qafës. Kjo vëmendje ndaj shëndetit të qafës dhe trurit është thelbësore për të mbrojtur veten nga rreziqet afatgjata./politiko.mk